早晨呀咁多位又係同我哋一齊做運動嘅時候喇 ! 今日同大家示範嘅係喺鐘聲慈善社-陳守仁長者鄰舍中心嘅容姑娘，佢會教我哋做一套好簡單嘅手指操，最啱我哋呢啲日日玩手機嘅人。手指操簡單易學，無論你係坐、企、瞓、定係行緊都可以隨時練習，聽講仲有效防止腦退化添！大家快啲跟住做啦。...

咁多位星期一好！今日鐘聲慈善社蔡裕輝老人日間護理中心嘅曾姑娘再同大家示範座式太極第二式 - 摟膝拗步。其實我覺得幾難，唔知各位老友記又點睇呢？…… 如果鍾意我哋嘅分享，請記得like同share啦！

今次播出嘅係由我哋鐘聲慈善社另一間服務單位蔡裕輝老人日間護理中心所拍嘅運動短片。由曾姑娘示範座式太極第一式白鶴亮翅。動作簡單，如果睇唔切，你可以撳停佢，重新再睇過。坐喺度都可以做到太極係咪好厲害呢，大家快啲跟住一齊做啦！ 如果鍾意我哋嘅分享，請記得like同share啦！

多謝鐘聲慈善社田家炳老人日間護理中心為我哋示範健康十巧手第二式，透過撞擊「後溪」穴，就可以預防頭痛、放鬆頸後肌肉、亦可預防骨刺、骨頭退化等問題！咁簡單，快啲跟住我哋一齊做啦！ 如果鍾意我哋嘅分享，請記得like同share啦！

今次呢條片係由我哋嘅田家炳老人日間中心拍嘅。裏面介紹咗健康十巧手第一式：靠刺激手上嘅「合谷穴」嚟到預防面部疾病，例如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛同感冒。天氣就嚟轉涼啦，大家一定要跟住一齊做丫！ 如果鍾意我哋嘅分享，請記得like同share啦！

好多老友記都問我哋，究竟 #消費券 點樣可以喺 #支付寶 上邊使用啊？今次我哋專誠拍咗一條片教大家，快D跟住一齊學啦！ 🥳如果鍾意我哋嘅分享，請記得like同share啦！😎